Malzemeler: 4 yemek kaşığı yulaf1/2 çay bardağı süt1/2 su bardağı yoğurt 1 tatlı kaşığı bal1 tatlı kaşığı chia tohumu1 çay kaşığı tarçın 1 avuç içi kadar kırmızı meyve Hazırlanışı:Tüm malzemeleri bir kap/kavanozda karıştırarak geceden buzdolabında kapağını kapatarak saklayın. Sabah kahvaltıda tüketebilirsiniz..